जहरीलि शराब: क्या है और इससे कैसे बचें?

जब शराब बहुत ज़्यादा पी ली जाती है तो शरीर पर ऐसे असर पड़ते हैं जैसे कोई जहर अंदर घुस गया हो। कई लोग इसे "जहरीलि शराब" कहते हैं। इस लेख में हम बताते हैं कि ये क्या होता है, कौन‑कौन से लक्षण दिखते हैं और तुरंत क्या करना चाहिए.

जहरीलि शराब के मुख्य लक्षण

शराब पीने के बाद अगर आप या आपके आसपास का कोई व्यक्ति इन संकेतों में से किसी को देखे तो समझ जाएं कि मदद की ज़रूरत है:

• सिर बहुत तेज़ी से घूमना और उलझन महसूस होना
• भूख न लगना, उल्टी आना या पेट में जलन
• हाथ‑पैर का कांपना या अचानक कमजोरी
• बोलने में दिक्कत, विचारों में भ्रम
• दिल तेज़ धड़कना या ब्लड प्रेशर बहुत गिरना

इन लक्षणों को नजरअंदाज़ न करें; देर होने से स्वास्थ्य जोखिम बढ़ जाता है.

पहले कदम: त्वरित प्राथमिक सहायता

जहरीलि शराब का सामना करते समय तुरंत ये काम करें:

1. व्यक्ति को साइड लेट कर आराम दें, ताकि उल्टी से दम घुटने का खतरा न रहे.
2. थोड़ा पानी या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक छोटे गिलास में देना शुरू करें. बहुत तेज़ नहीं पीएँ; धीरे‑धीरे ही चाहिए.
3. यदि बेहोशी या सांस लेने में तकलीफ़ हो तो एम्बुलेंस बुलाएँ. नंबर 108/112 याद रखें.

घर पर मौजूद हल्का खाने का विकल्प, जैसे खिचड़ी या उबला अंडा, बाद में दिया जा सकता है जब व्यक्ति थोड़ा स्थिर महसूस करे.

शराब से बचाव के आसान उपाय

जहरीलि शराब को पूरी तरह रोकना सबसे बेहतर तरीका है सीमित पीना. नीचे कुछ सरल टिप्स हैं:

• पेय मात्रा तय करें: एक घंटे में दो पेग से अधिक न लें.
• भोजन के साथ पिएँ, खाली पेट शराब तेज़ असर देती है.
• हाइड्रेशन रखें – पानी या नारियल पानी पीते रहें.
• अगर आप ड्राइवर हैं तो बिल्कुल नहीं, चाहे थोड़ी भी हो, हमेशा टैक्सी या सार्वजनिक परिवहन चुनें.

इन छोटे‑छोटे बदलावों से आपका शरीर शराब को बेहतर संभाल पाएगा और जहरीलि शराब की स्थिति कम होगी.

कब डॉक्टर से मिलना चाहिए?

यदि उल्टी लगातार जारी रहे, छाती में दर्द हो या चेतना नहीं आ रही हो तो तुरंत अस्पताल जाएँ. लिवर को नुकसान पहुंचाने वाले स्तर पर शराब के प्रभाव को मेडिकल टेस्ट से जांचा जाता है और उचित दवाइयों से उपचार किया जाता है.

याद रखें: जहरीलि शराब एक गंभीर स्थिति है, लेकिन सही समय पर कार्रवाई करने से जीवन बचाया जा सकता है. अपने आप को और अपने आसपास वालों को सुरक्षित रखने के लिए इन कदमों को याद रखिए.